冬季进补，食用冬虫夏草回收有用吗？何谓养生？保养、涵养与滋养三者合一，保养五脏，使生命得以绵长。保养，是指通过适度的运动健身，辅以其他的护理方法，让人体的五脏六腑、精气神、皮肤等，得到休息和养护，逐渐恢复到应有的机能和运转；涵养，是说人的精神和心胸方面，提升自身的道德和素质，少生气，也不惹他人生气，达到心神合一、静养的修为；滋养，则是遵循天地四时的规律，合理进食，调养身体的各项机能，达到健康的状态。养生非一朝一夕之功，宜循序渐进、有的放矢，以养而生。中医主张：春养肝、夏养心、秋养肺、冬养、肾。可见，养生无论是春夏秋冬的哪个季节，都要坚持，还需要有针对性的进补。冬季养生，“虚则补之，寒则温之”的原则。然而，人是个体，年龄、性别、性情等都不一样，进补的方案宜做调整。急躁、偏瘦体质，宜多进补滋阴增液、养血生津的食材，是为淡补；体型偏胖者，忌用寒湿、冷腻、辛凉的食用，多食温性食用；脑力工作者，如工程师、程序员、办公白领人群，则宜富含蛋白质、维生素、微量元素的肉类、蔬果等，进补的食材以有益心、脾、肾为主。中医认为，冬季蓄藏精气，阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密。此时，气候寒冷，寒气易导致人体气血
